活動日期:2020/10/30(五)、11/13(五)、11/27(五)、12/11(五),12/25(五),時間:19:30~21:00
現代人緊張到極致之後好像也忘了如何放鬆?
高壓、忙碌、匆促是現代人生活寫照,帶來的焦慮、健忘、失眠,甚至腰痠背痛、腸胃不適等各種身心問題好像也習以為常?
在中國古代的各種功法體系裡,呼吸都是延壽去病的關鍵。
呼吸與放鬆相互結合,可以解開筋骨沾黏與脈結,釋放負面能量、平衡情緒、紓解壓力。
尤其在太極拳的體系中,呼吸還被用來達到克敵制勝的效果。
古中國所有的養生功法都離不開五大元素: 放鬆(水)、結構(地)、動作(火)、呼吸(風)、合一(空)。
透過這五大層面的調養、訓練,古代的修行人能夠自行釋放壓力、排除負面能量、開筋正骨、安定五臟六腑運行之氣。
甚至在太極拳體系中,這五大元素更是被運用為克敵制勝的絕招。
這五堂單元課程,學堂請來年輕但練拳練武術練呼吸很有經驗的Erik老師會和大家分享屬於基礎概念與基礎功法,如何運用呼吸和簡單無負擔的姿勢,在最短的時間內,啟發覺知、放鬆身體、消除疲憊,讓我們的身心舒舒服服,輕鬆愉快!
10/30(五)起,每隔周周五,、11/13(五)、11/27(五)、12/11(五),12/25(五) |
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講師介紹: Erik chen 老師 |
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本課程是單元課程共有5堂課程
課程費用:NTD1200/單堂課程,(五堂課合報價格為4300)
(請先填寫報名表並於三日內匯款以便保留名額)
講師:Erik chen 老師
單堂課程時數:1.5小時
課程日期:2020/10/30(五)、11/13(五)、11/27(五)、12/11(五),12/25(五)
上課時間:19:30~21:00
上課地點:香砌學堂-台北市信義區光復南路475號9樓 (捷運信義安和站5號出口)
優惠方案:五堂課合報價格為4300
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